Biofeedback
Biofeedback: riequilibra il corpo per migliorare la mente
Cos'è
Il biofeedback è una tecnica terapeutica non invasiva che consente di misurare in tempo reale funzioni fisiologiche come la frequenza cardiaca, la respirazione, la temperatura cutanea, la tensione muscolare o l’attività elettrodermica.
Attraverso appositi sensori collegati a un software, la persona riceve un feedback visivo o sonoro che la aiuta a riconoscere e regolare volontariamente le proprie risposte corporee, favorendo rilassamento, autocontrollo e benessere psicofisico.
È un metodo clinico validato, utilizzato per educare il corpo alla calma e alla regolazione, in modo naturale e graduale.
A cosa serve
Il biofeedback è indicato per tutte le situazioni in cui lo stress, le emozioni o condizioni psicologiche alterano le normali funzioni fisiologiche. È particolarmente utile per:
-ridurre l’iperattivazione fisica e mentale legata all’ansia e allo stress cronico;
-gestire insonnia, cefalee, dolori muscolari e disturbi psicosomatici;
-migliorare il respiro, il ritmo cardiaco e la postura;
-aiutare nei percorsi di recupero da burnout o affaticamento psicofisico.
Come funziona una seduta di biofeedback
Durante una seduta di biofeedback, vengono applicati sensori non invasivi su specifiche aree del corpo (dita, torace, fronte, ecc.). Questi dispositivi rilevano e mostrano su uno schermo parametri fisiologici in tempo reale.
Il software trasforma questi dati in grafici, animazioni o suoni che aiutano la persona a osservare le proprie reazioni corporee e imparare gradualmente a modificarle.
Attraverso tecniche guidate di respirazione, rilassamento muscolare e visualizzazione, la persona acquisisce strumenti per gestire lo stress, la tensione e migliorare l’equilibrio psicofisico.
Ogni percorso è personalizzato e condotto da professionisti esperti, in un ambiente protetto e orientato al benessere globale.
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